Onsdagens specialtema för våra medlemmar
Stort tack till Hejdi rf:s instuktörer, medlemmar och Hejdinnorna-Hejdittäret som ställde upp och hjälpte till på Östersjö Maraton 1.10 i Hangö.
25.9 Rör dig medvetet
Efter sommaren är vi fulla av energi och förväntan inför den nya terminen. Vi är ivriga att komma igång med höstmotionen, återgå till bekanta pass och prova några nya. När höstkvällarna mörknar och blir kortare börjar också vår tid och vår energi att minska. Med Mindfulness baserade föreläsningar och övningar funderar vi över hur vi får energin och ivern att räcka över den långa vintern. Mera föreläsningar under hösten Söndagen den 4.9, dagen före vi på riktigt drar igång med höstterminen bjuder vi på en hel dag med så gott som bara nyheter. Vi börjar med Bailamama® kl 11.00 sedan blir det dans med Hejdinnorna-Hejdittäret, en mixed timme med folkrörelser för både män och kvinnor och på eftermiddagen kan man prova på Slow motion+65, och till sist MediYoga® med yogalärare Ann-Mari Kraufvelin. Vår gästande intruktör denna gång är Veikko Tarvainen från Helsingfors som drar Äijäooga för karar och mummojooga för "mommon" Skämt ochh sido, Mummojooga passar alla oberoende ålder, man måste inte vara mommo! Äijäjooga med Veikko Tarvainen Lugn och levnadsglad karayogaenergi. Grundläggande, lätta och enkla tänjningar. Övande i fri och djupare andning samt koncentration. Lätta balansövningar; meningen är inte att stå på huvudet, utan stadigt på fötterna. Sakta ner tempot, bli stilla och slappna av. Vi strävar efter att frigöra kropp och sinne. Ingen förkunskap behövs, passar alla. www.aijajooga.fi Mummojooga med Veikko Tarvainen. Avslappnande, lätt yoga. Övningar för leder. Lätta, små tänjningar. - Andningsövningar. - Koncentrationsövningar. - Lång avslappning. Passar för vem som helst, oberoende av ålder och kondition. Målet är inte att stå på huvud, utan stadigt på fötterna. Varmt välkommen med! www.aijajooga.fi |
Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.
Arkiv
Mars 2024
Hejdi - Flickr.com |