|
CARDIO HOUR Ett intensivt, effektivt och framför allt roligt träningspass till de senaste hitlåtarna. Under timmen hinner vi träna styrka, höja pulsen, jobba med rörlighet och uthållighet. Till timmen behövs inga redskap, trots det är den hård och svettig. De sista 10-15 minuterna varvar vi ner och stretchar. |
|
|
|
Ta med: innetossor, vattenflaska, liggunderlag Ledare: Ronja Nyberg |