DYNAMISK STRETCH

Dynamisk stretch 
Under passet gör vi en lätt uppvärmning som följs av korta och aktiva tänjningar, som upprepas flear gånger. Målsättningen är att öka rörligheten och kroppskontrollen. Timmen passar bra att göras antingen enskilt, som uppvärmning innan en tuffare träning eller som nedvarvning efter en mer pulshöjande träning. 

Ta med: innetossor, vattenflaska, underlag
Ledare: Janna Westerlund