Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Recovery
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
  • SUOMEKSI

FOAM ROLLER
Tema: Lö. 26.9
kl. 10.00-12.00


På timmen tar vi hand om kroppen med mångsidiga rörelser och med hjälp av en foam roller. Timmen siktar på helhetsmässig omsorg för kroppen genom att förstärka, stretcha och rulla. Musklerna förstärks av funktionella rörelser, rörlighet ökas med aktiv stretch. Balanssinnet övas med hjälp av olika grundställningar och musklerna slappnar av med hjälp av rullningar.

Roller passa för både män och kvinnor, alla som är intresserade av att ta hand om sitt välmående och sin kropp.

Picture

Tag med: foam roller
Ledare: Henriikka Hallikainen

© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Kom igång
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Recovery
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
  • SUOMEKSI