Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionell träning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör man med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi gör enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.


Picture

Tag med: innetossor, vattenflaska, underlag
Ledare: Idrottsinstruktör YHS Julia Salmela

© 2018 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI