|
PilatesHealth
Tema onsdag 5.4 och 12.4 kl 19-20 PilatesHealth är pilates där man blandar Joseph Pilates (1880-1967) kroppsvårdsmotion med dagens kunskaper on hälsomotion, samt nyaste forskning kropp och rörelse. Målsättningen med timmen var att främja hälsan och uppnå en balanserad kropp och själ genom förbättrad kroppskontroll. Timmen baserar sig på Joseph Pilates sex grundprinciper: koncentration, användning av korsetten, kontroll, precision, rörelseflow och andning. Timmen stärker, förbättrar rörligheten och är avslappnande. PilatesHealth timmar får instrueras enbart av skolade ledaren. Skolningen är en omfattande skolning, som uppfyller pilatesföreningens kvalitetskrav. Redskap: gummiband Plats: Astrea Tag med: underlag och vattenflaska Ledare: Mia Bäck |
|
Du kanske också gillar:
SKÖNA STRETCHEN
|
LAVIS®
|
ONE SONG ONE WORKOUT
tema |
POWER CIRCUIT
|
