POWER CIRCUIT & STRETCH

Fysiskt hård träning med hög puls.
Power circuit är intervallcirkelträning, där vi växlar mellan högt tempo och puls och cirkelträning. Under passet använder vi olika redskap t.ex kettlebell, gymstik, hantlar m.m. Vi gör också övningar där vi effektivt använder den egna kroppen som motstånd. Som extra krydda görs hiit träning och parövningar. Passets grundelement och hörnstenar är rätt teknik, styrka, rörlighet och balans.

Vi tränar till energisk musik, varierande från senaste hittarna till heavy, till rock – till allt möjligt som kickar igång oss.

Passet lämpar sig för både män och kvinnor. Du tränar enligt dina egna förutsättningar, garanterat svettigt. Till slut stretch.
​
Känslan: genomtränad, givit sitt allt! - euforisk!
​

Tag med: innetossor, vattenflaska
Ledare: Camilla Högström.