VENUS & STRONG (teknik)
Tema: Lö 14.5
Venus kl. 10.00-11.00
Strong (teknik) kl. 11.00-12.00

Venus
Träna din bäckenbottenmuskulatur!
Ett starkt bäckenbotten förhöjer kvinnors sexuella njutning, stöder din hållning och minskar risken för urinläckage.
Styrka, uthållighet och snabbhet är grunden för effektiv bäckenbottenträning. På timmen gör vi bäckenbotten övningar för att uppnå maxkraft, uthållighet och snabbhet.

Strong (teknik)
På timmen övar vi rätt teknik utförande inför Strong Nation passen.
Strong Nation är en utmanande fitnesstimme för hela kroppen. Vi utmanas att träna effektivare och uppnå otroliga resultat.
Välkomna med alla som redan går på Strong timmar och även alla nya gymnaster!

Ta med: innetossor, liggunderlag, vattenflaska
Ledare: Camilla Högström