FUNCTIONAL TRAINING
Tema: Lö 13.9.2025
kl. 10.00-11.30
​
Funktionell träning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör man med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi gör enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.


​


​
​

​Plats: Astrea, Berggatan 4
Ta med: innetossor, vattenflaska, underlag
Instruktör: Julia Salmela