YINYOGA & YOGA NIDRA
Tema: Lö 14.3.2026
kl. 10.00-12.00

Våren är här
Yinyoga + yoga nidra 120 min
Passet börjar med 90 minuter yinyoga då vi fokuserar på vårens energi: glädje, ljus och hjärtat. Som avslutning på det mjuka yogapasset gör vi 30 minuter yoga nidra, dvs. djupavslappning, med temat förnyelse. Båda passen passar även dig som inte har någon tidigare erfarenhet av yoga. Klä dig i bekväma, mjuka kläder och ta med en långärmad tröja, yllesockor samt en filt (t.ex. en fleecefilt). Passet hålls på finska. Välkommen till ett både uppfriskande och avslappnande pass!

​Plats: Astrea, Berggatan 4
​Ta med: underlag, fleecefilt och vattenflaska
Instruktör: Iiris von Knorring, yinyogalärare och lösningsfokuserad korttidsterapeut.

---