|
TABATA & CORE AND STRETCH Tema: Lö 18.10.2025 Tabata kl. 10.00-11.00 Core & stretch kl. 11.00-12.00 Tabata Tabata-träning är ett fyra minuter långt högintensivt intervallpass där man växlar mellan 20 sekunders maximal ansträngning och 10 sekunders vila i åtta omgångar. Det förbättrar konditionen effektivt och bränner kalorier snabbt. Core & stretch
Träning som både stärker och sköter kroppen. Muskelkonditionsträning speciellt för bålen. Mage och rygg är centrala delar för balans och styrka i kroppen. Stretching för hela kroppen som avslutning. |
Plats: Astrea, Berggatan 4 Ta med: träningsskor, underlag och vattenflaska Instruktör: Krista Rimpilä
|
