LAVIS & MUSKELKONDITION
Tema: Lö 18.4.2026
Lavis kl. 10.00-11.00
Muskelkondition kl. 11.00-12.00
​
Lavis är en rolig, lätt och svettig motionsform som grundar sig i en blandning av steg som är bekanta från dansbanans danser (lavatanssi) och gympa.
I Lavis dansar man ensam, utan par. Under passet dansar vi bekanta danser som humppa, jenkka, rock, cha cha och samba. Lagom tempo, lagom sväng och lagom utmaning. Vi dansar fusku, jive, salsa, fox och mycket mer.
Lavis- konceptet går ut på att danserna och koreografierna är så lätta att de passar för alla, även en ovan dansare.
I Lavis handlar det om att verkligen höja pulsen och bränna kalorier på ett roligt sätt till ofta humoristisk musik, från den finska kulturen.
​
Muskelkondition: Vi värmer upp med lätta rörelser för att höja pulsen, tränar sedan hela kroppen med effektiva muskelkonditionsövningar med hantlar. Svettgaranti!
​Ta med tossor, mjuka kläder, vattenflaska och ett underlag.

​​Plats: Astrea, Berggatan 4
​Ta med: dans-/träningsskor, underlag och vattenflaska
Instruktör: Tanja Rintamäki

---