ROCK THE ROOF OFF
Muskelkondition
Tema: Lö 29.3.2025
kl. 10.00-11.30

Rock the roof off är en muskelkonditionstimme med rockmusik- tema. 
Vi jobbar igenom hela kroppen i takt med rockens stora hits från flera årtionden. Det blir mycket fokus på ryggen och magen samt att utveckla styrkan i armar och axlar. Vi använder oss av hantlar och vår egen kroppsvikt som redskap. 


​

​​Plats: Astrea, Berggatan 4
Ta med: vattenflaska, innetossor, underlag
Instruktör: Julia Salmela

---