Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-4
      • Berg & Dalbana 5-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Rytmisk lek & rörelse
    • MÅNDAG >
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
      • Kettlebell
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation®
      • Latin Energy
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • Footbic®
      • Dance Mix
      • Barre
    • TORSDAG >
      • PhysioPilates®
      • Power mix
      • Konditionsboxning
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 5.9 Rock'n'Pump
      • 12.9 Bekanta dig med Pilates
      • 19.9 Flamenco & Squat och core
      • 26.9 Kuntotanssi
      • 10.10 Pilates & JAM
      • 17.10 Pilates
      • 24.10 Move it & Avslappning och meditation
      • 31.10 Elvis Presley möter gammal jazz
      • 7.11 Fitball & Spinefitter
      • 14.11 Konditionsjazz
      • 21.11 Afro workshop
      • 28.11 Hejdis gym
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

VÅRA FYRFOTA VÄNNER
Muskelkondition
Tema: Lö 6.9.2025
kl. 10.00-11.30
​
Välkommen med på ett unikt 90 minuters muskelkonditionstema. Det blir traditionell gympa! Vi värmer upp, vi använder många olika redskap och tänjer skönt som avslutning på passet. Musiken är en total överraskning för gymnasterna.
  • Be prepared to be amazed!

​


​
​
Picture

​Plats: Astrea, Berggatan 4
Ta med: innetossor, vattenflaska, underlag
Instruktör: Agneta Möller-Salmela

© 2026 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-4
      • Berg & Dalbana 5-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Rytmisk lek & rörelse
    • MÅNDAG >
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
      • Kettlebell
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation®
      • Latin Energy
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • Footbic®
      • Dance Mix
      • Barre
    • TORSDAG >
      • PhysioPilates®
      • Power mix
      • Konditionsboxning
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 5.9 Rock'n'Pump
      • 12.9 Bekanta dig med Pilates
      • 19.9 Flamenco & Squat och core
      • 26.9 Kuntotanssi
      • 10.10 Pilates & JAM
      • 17.10 Pilates
      • 24.10 Move it & Avslappning och meditation
      • 31.10 Elvis Presley möter gammal jazz
      • 7.11 Fitball & Spinefitter
      • 14.11 Konditionsjazz
      • 21.11 Afro workshop
      • 28.11 Hejdis gym
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI