 Save the date 15.3 2025
Föreningen håller sitt årsmöte Den 15.3 kl. 15 i Astrea spegelsal. Hjärtligt välkommen bästa medlem! Mötet är ditt forum för att påverka verksamheten. Hejdi r.f. styrelsen
0 Comments
 JONNAS LATINO
Nyhet - Vår 2025! Torsdag 17.30-18.30 Jonnas Latino är en fartfylld danstimme inspirerad av latinamerikanska rytmer. Vi dansar bl.a. salsa, merengue, reaggeton och cumbia och kryddar med olika dansstilar enligt önskemål. Det krävs inga förkunskaper för att delta i timmen.  RITMOS CUBANOS
Nyhet - Vår 2025! Onsdag 18.15-19.00 Hjärtligt välkomna med och dansa till härliga och energiska kubanska rytmer! Förutom salsa, bekantar vi oss också med son, cha cha och rumba. Rör på höfterna med din egen stil och låt den glädjefyllda latinomusiken ta dig igenom ett energiskt och kul pass, som lämpar sig för alla som tycker om att dansa.  Obs!
Tematimmarna 8.2 och 15.3 byter plats från vår tidigare info. Den 8.2 blir det Dance fitness med Camilla Högström och den 15.3 blir det Konditionsjazz med Hanna Koivisto.  Vi jobbar ständigt för att utveckla föreningens verksamhet. För att komma vidare i arbetet önskar vi att ni deltagare ger feedback, framför förbättringsförslag och önskemål. Under perioden 20.1-16.2 finns det en enkät var du anonymt kan framföra din åsikt. Enkäten finns i Astrea och Centralskolan. Resultaten av enkäten presenteras på föreningens årsmöte den 15.3.
 FASCIAMETHOD
Nyhet - Vår 2025! Onsdag 17.30-18.15 FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.  LYRICAL JAZZ
Nyhet - Vår 2025! Tisdag 17.15-18.00 På lektionen värmer vi upp och dansar enkla dans-serier i musikens takt. Vi koncentrerar oss också på längre koreografier som bygger på berättelsen i musiken. Det viktigaste med passet är att njuta av musiken och rörelserna med hela kroppen. Ta med vattenflaska och tossor. Här kommer Hejdis läsordning för februari 3.2-2.3 2025. Vi presenterar en ny läsordning för varje månad. Vi gör små justeringar och håller utbudet mångsidigt. Sånt som fallit bort kommer med igen, en annan månad. Vi är måna om att kunna erbjuda något för alla och envar; muskelkondition, dans och kroppsvård längs med hela veckan. Prova modigt på allt som erbjuds, på så vis hittar du dina favoriter och håller träningen mångsidig. I februari får vi igen prova på fina nyheter. Under tisdagar bli det bland annat Lyrical Jazz (dans) med danslärare Janna Westerlund. Torsdagskvällen erbjuder Jonnas Latino (dans) och Power Mix (muskelkondition) med fysioterapeut Christel Jonna Artzén. På onsdagar blir det kubanska rytmer med Leila under passet Ritmos cubanos. Vi får igen ta del av mångsidig kroppsvård under FasciaMethod passet på onsdagar. Minna Lindström har en pinfärsk utbildning i Asahi, som vi får prova på under fredag morgon. Aerobic passet har flyttat till söndag och ger därmed mer träningsmöjligheter för er som har mera tid under helger. Under v. 8 (17.2- 23.2) har vi sportlov och då arrangeras inga timmar. I verksamheten kan man delta antingen genom att bli medlem i Hejdi (medlemsavgift 30€/år) + terminsavgift, eller genom en engångsavgift/pass. Som medlem har du möjlighet att delta i alla veckotimmar, ingen förhandsanmälan/pass behövs. Här på vår hemsida kan du läsa mera om verksamheten och timmarna. Hejdi r.f. styrelse och instruktörer önskar er alla hjärtligt välkomna! Mvh Julia Salmela, ordförande Hejdi r.f.   Konditionsdans 1,5 h innehåller till en början uppvärmning varefter musiken och dansgenrerna varierar låtvis. Som nedvärmning gör vi discoyoga, en kort del muskelkondition och återhämtande stretch.
 Line dance är en mångsidig dansform där man dansar på rad/linje, därav namnet. Line dance har traditionellt dansats till countrylåtar men numera används många olika sorters musik. Tempot varierar och kan vara allt från en smäktande vals till en mera fartfylld jive. Ha gärna dansskor eller skor med en sula som inte "fastnar" i golvet
|
Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.
Arkiv
Maj 2025
Hejdi - Flickr.com |
RSS-flöde