Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Muskelkondition och barnen leker
    • MÅNDAG >
      • Barre
      • Kettlebell
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Salsa y más
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
    • TORSDAG >
      • Pilates
      • Kick & Sweat
      • Mjuka rörelser
      • Detox
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 10.1 Konditionsboxning
      • 17.1 Pilates
      • 24.1 Kuntotanssi
      • 31.1 Hejdis gym
      • 7.2 Line dance
      • 14.2 Bästa sångrösterna
      • 28.2 Muskelkondition & Kroppsvård
      • 7.3 Lavis & Pilates
      • 14.3 Yinyoga & Yoga Nidra
      • 21.3 DanceMix & Peaceful body & mind
      • 28.3 Korsettgympa
      • 11.4 Stark rygg - Muskelkondition
      • 18.4 Lavis & Muskelkondition
      • 25.4 Trappträning
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Janna Westerlund - Instruktör

4/2/2025

0 Comments

 
Picture
Hej, jag heter Janna Westerlund. Till mitt yrke är jag danslärare (YH) Jag arbetar på Västnylands dansskola Hurja Piruetti. Där undervisar ja barn och ungdomar i huvudsak. I Hejdi rf är jag glad över att få leda vuxentimmar. Det som jag tycker är särskilt givande med att undervisa vuxna är deltagarnas starka inre motivation, att de kastar sig in i rörelsen och gör saker med glimten i ögat. Min bakgrund som lärare i balett, jazz och modern dans ger mina pass en linjär och flytande helhet. Jag är särskilt inspirerad av att lära ut dansteknik och stämningsfulla koreografier. Mitt mål är att ge mina deltagare en glädjefylld, mångsidig och effektiv träningsupplevelse med bra musik.
0 Comments

Veckans guldkant 8.2.2025 - Dance fitness!

4/2/2025

0 Comments

 
Picture
Dance fitness är en rolig och energisk klass!
Ett dansfitness pass som kombinerar dans, fitness, aerobisk träning och skoj!
Danssekvenserna utvecklar grundkonditionen och muskelkonditionen. 
Stretching i slutet av lektionen. 
0 Comments

Wow! Nu finns FSG-festivalens filmer att ses på Kex-tv

2/2/2025

0 Comments

 
Picture
https://www.kextv.fi/sv/
Wow! Nu finns FSG-festivalens filmer att ses på Kex-tv
Härligt att minnas sig tillbaka till denna härliga sommarhelg. Vilket fint evenemang vi tillsammans kunde åstadkomma
0 Comments

Asahi - Nyhet Vår 2025!

2/2/2025

0 Comments

 
Picture
ASAHI
Nyhet - Vår 2025!
Fredag 08.00-08.45


Asahi är finsk hälsofrämjande motion som passar människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer. 
Asahi syftar till att främja hälsa och välbefinnande och att lindra sjukdom.
Rörelserna görs långsamt och lugnt och är därför en säker motionsform. 
Enkla och stora rörelsemönster. 
Passar även som en återhämtande träningsform.
Asahi förbättrar koncentrationen och lindrar stress. 
Övningen kan göras med eller utan inomhusskor. 
Alla rörelser görs stående, utan några redskap. 
0 Comments

Save the date 8.3 - Välgörenhetsgympadag

1/2/2025

0 Comments

 
Picture
Save the date 8.3
Välgörenhetsgympadag
Programmet presenteras inom kort
Alla intäkter kommer oavkortat att gå till föreningen Ungdomslyftet rf i Hangö.
Ungdomslyftet r.f. är en förening som samlar in medel och jobbar för att öka välmående hos barn och unga och för att kunna ge dem en liten guldkant i vardagen. Föreningen är grundad 2018.
0 Comments

Power mix - Nyhet Vår 2025!

1/2/2025

0 Comments

 
Picture
POWER MIX
Nyhet - Vår 2025!
Torsdag 18.30-19.30

Kom med på ett traditionellt muskelkonditionspass. Vi värmer upp enkelt utan svåra stegkombinationer. Vi använder egen kroppsvikt i många rörelser men använder även varierade redskap. Jämn styrkeflow under hela passet.
0 Comments
Forward>>
    Intresserad av att instruera?
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    April 2026
    Mars 2026
    Februari 2026
    Januari 2026
    December 2025
    November 2025
    Oktober 2025
    September 2025
    Augusti 2025
    Juni 2025
    Maj 2025
    April 2025
    Mars 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augusti 2024
    Juni 2024
    Maj 2024
    April 2024
    Mars 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Maj 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2026 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Muskelkondition och barnen leker
    • MÅNDAG >
      • Barre
      • Kettlebell
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Salsa y más
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
    • TORSDAG >
      • Pilates
      • Kick & Sweat
      • Mjuka rörelser
      • Detox
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 10.1 Konditionsboxning
      • 17.1 Pilates
      • 24.1 Kuntotanssi
      • 31.1 Hejdis gym
      • 7.2 Line dance
      • 14.2 Bästa sångrösterna
      • 28.2 Muskelkondition & Kroppsvård
      • 7.3 Lavis & Pilates
      • 14.3 Yinyoga & Yoga Nidra
      • 21.3 DanceMix & Peaceful body & mind
      • 28.3 Korsettgympa
      • 11.4 Stark rygg - Muskelkondition
      • 18.4 Lavis & Muskelkondition
      • 25.4 Trappträning
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI