Vi tycker att det är tråkigt att träna ensam med ett program i telefonen. I vardagen är vi alla tvungna att använda mobilen helt tillräckligt.
Gruppträning ger dig många fördelar. Här har vi listat de för oss mest betydelsefulla. Det finns massor att välja på i Hejdi r.f.

1. Du lär känna nya människor och du blir en del av en härlig gemenskap. Gruppträningen är givetvis bra för den fysiska hälsan och suverän för den psykiska hälsan. I föreningen är vi sociala. En dag med dåligt humör glöms vanligen helt under träningen på kvällen.

2. Du blir lyckligare av att träna i grupp! Ny forskning har bevisat detta. Att träna i grupp ökar mängden endorfiner i din kropp. Dessa gör dig gladare och du orkar lite mera.

3. Du får en varierande och genomtänkt träning. Du gör inte endast de övningar som du gillar bäst och är bra på. Därmed gör du en mångsidigare träning. Träningen passar alla och behövs av alla. Det är lättare att utmana sig själv i en grupp. Tillsammans med andra ger du det lilla extra och du får kraft och motivation av träningskompisarna som du ser jobba bredvid dig.

4. Den träning som blir av är den träning som ger resultat. Att ha en bestämd tid och plats att gå till hjälper dig att strukturera och planera din träning. Instruktören på din timme har planerat färdigt för dig. Du bara kommer på plats och vi garanterar dig det som vi i timbeskrivningen har lovat.

5. Hejdi r.f har kunniga ledare. De ser till att träningen är rolig, trygg och säker! Kom och upplev stämningen på våra pass! Du är varmt välkommen!