TABATA & CORE AND STRETCH
Tema: Lö 18.10.2025
Tabata kl. 10.00-11.00
Core & stretch kl. 11.00-12.00
Tabata
Tabata-träning är ett fyra minuter långt högintensivt intervallpass där man växlar mellan 20 sekunders maximal ansträngning och 10 sekunders vila i åtta omgångar. Det förbättrar konditionen effektivt och bränner kalorier snabbt.
Core & stretch
Träning som både stärker och sköter kroppen. Muskelkonditionsträning speciellt för bålen. Mage och rygg är centrala delar för balans och styrka i kroppen. Stretching för hela kroppen som avslutning.
Tema: Lö 18.10.2025
Tabata kl. 10.00-11.00
Core & stretch kl. 11.00-12.00
Tabata
Tabata-träning är ett fyra minuter långt högintensivt intervallpass där man växlar mellan 20 sekunders maximal ansträngning och 10 sekunders vila i åtta omgångar. Det förbättrar konditionen effektivt och bränner kalorier snabbt.
Core & stretch
Träning som både stärker och sköter kroppen. Muskelkonditionsträning speciellt för bålen. Mage och rygg är centrala delar för balans och styrka i kroppen. Stretching för hela kroppen som avslutning.
RSS Feed