Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • JULTIDENS GYMPOR
    • 27.11 Soulful ladies and supermen
    • 30.11 Step, Sweat & Stretch
    • 4.12 Fasciamethod® & Spinefitter by Sissel®
    • 7.12 Jonnas Latino & Power mix
    • 26.12 Skinksmältargympa
    • 28.12 Skinksmältargympa
    • 2.1 Soulful ladies and supermen
    • 4.1 Jonnas Latino & Power mix
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI
​
​M-CIRCUIT® KROPPSVÅRD


M-Circuit kroppsvård är en rörlighetsträning där du belastar kroppens muskler på olika sätt.
Träningen inleds med en nervlugnande uppvärmning för att förbereda dig för övningen.
Övningen är en konditionscirkel med tre svårighetsgrader.
Vi avslutar med en återhämtande nedvarvning. 
Kroppsvården ökar vår rörlighet och öppnar och underhåller muskelmembranen.
Vi använder också gummiband och massagebollar.

Picture

​​Ta med: underlag, vattenflaska
Instruktör: Minna Lindström

© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • JULTIDENS GYMPOR
    • 27.11 Soulful ladies and supermen
    • 30.11 Step, Sweat & Stretch
    • 4.12 Fasciamethod® & Spinefitter by Sissel®
    • 7.12 Jonnas Latino & Power mix
    • 26.12 Skinksmältargympa
    • 28.12 Skinksmältargympa
    • 2.1 Soulful ladies and supermen
    • 4.1 Jonnas Latino & Power mix
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI