|
OLD SCHOOL WORKOUT 4.4 & 11.4 Välkomna med på grundgympa pass! Vi har 75 minuter tid att jobba igenom hela kroppen, både stora och små muskelgrupper får sin träning. Vi värmer upp oss segt i lågtempo. Vi använder redskap, hantlar, käppar, gummiband och liten motståndsring. Som avslutning har vi en mycket kort stretch. Min blandning av rytmiska musikartister inspirerar dig att göra ditt allra bästa och jobba enligt din nivå under hela passet. FITBALL TRAINING 18.4 & 25.4 Aktivera din kärna, jobba med din mellankropp, mage, rygg, bäckenbotten. I denna träning märker du genast styrkan i din mellankropp - har du grunden i skick eller behöver den speciellt tränas. Stärk din balans och få en vackrare hållning! Timmen passar alla och alla behöver den! Musiken - bump, bump, bump till de senaste hittarna. I salen finns ca 12 lånebollar. Ta gärna med egen om du har. |
Ta med: innetossor, underlag, vattenflaska Instruktör: Agneta Möller-Salmela |
