START ME UP
Söndag 4.1.2026 kl. 11.30-16.00
Astrea spegelsal, Berggatan 4

11.30-12.00  Info om föreningen. Vill du bli medlem? Julia Salmela
12.00-13.00 Föreläsning - Kom igång - hur hålls sig motiverad i en livsstilsförändring, Mikael Blomqvist
13.00-13.30 Morgongympa, Agneta Möller-Salmela
13.30-14.00 Powermix, Christel Artzén
14.00-14.30 Kettlebell, Camilla Högström
14.30-15.00 Tabata, Ronja Nyberg
15.00-15.30 Lavis, Julia Salmela
​15.30-16.00 Pilates, Hanna Koivisto

​12.00-13.00 Föreläsning - Kom igång - hur hålla sig motiverad i en livsstilsförändring, Mikael Blomqvist

​Från tanke till handling- så skapar du förändring som håller och ger resultat.

-En inspirerande föreläsning om hur små mentala skiften och val kan leda till stora livsstilsförändringar. Vi har fokus på motivation, vanor och hur du går från vilja till handling och resultat.

Vi diskuterar kring hur du kan bygga rutiner som gör förändring möjlig även när motivation sviktar. Hur vi kan bryta gamla mönster och bygga nya som stöder våra mål.

Jag heter Mikael Blomqvist och jobbar som lärare, föreläsare och mental tränare. Min största passion och intresseområden är livsstilsförändring, och hur vi kan bryta gamla mönster och bygga nya som för oss närmare våra mål.