|
STRETCH Tisdag 18.45-19.15 Barre är en träningsform som har blivit en världsfavorit. Den är inspirerad av pilates och balett och är supereffektiv och medryckande med snabba resultat. Om du letar efter ett träningspass som stärker rumpa, lår och core är Barre något för dig. Barre utvecklar uthållighet, balans och tänder de djupa musklerna som lyfter hållningen. En klass som kommer att få dig att känna dig tonad! I klassen ingår barré- och centergolvsträning. Passet innehåller också arm- och magmuskelövningar och slutligen återhämtande och rörliga stretchövningar. Om du vill fortsätta stretcha kan du stanna kvar efter barren för Stretch passet. Barre kan utföras med strumpor, barfota eller mjuka tossor. Ta med en gymnastikmatta och en vattenflaska. Stretching En halvtimme med återhämtande och rörelseförbättrande stretching. Om du vill kan du komma 15 minuter tidigare och även delta i den avslutande stretchen i barretimmen. Ta med en matta och en vattenflaska. |
Plats: Astrea, Berggatan 4 Ta med: underlag och vattenflaska Instruktör: Hanna Koivisto |
