FOAM ROLLER
Tema: Lö. 15.2 & 21.3
kl. 10.00-12.00

På timmen tar vi hand om kroppen med mångsidiga rörelser och med hjälp av en foam roller. Timmen siktar på helhetsmässig omsorg för kroppen genom att förstärka, stretcha och rulla. Musklerna förstärks av funktionella rörelser, rörlighet ökas med aktiv stretch. Balanssinnet övas med hjälp av olika grundställningar och musklerna slappnar av med hjälp av rullningar.

Roller passa för både män och kvinnor, alla som är intresserade av att ta hand om sitt välmående och sin kropp.

Tag med: foam roller
Ledare: Henriikka Hallikainen