Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Årsmöte 9.3 kl 14.00

6/2/2019

 
Bild

Go with the flow

29/1/2019

 
Kom som du är, man eller kvinna, timmen passar alla! Timmens första del görs stående,
rörelserna ökar rörlighet och ger muskelkondition. Dessa rörelser är lite tyngre men alla
rörelser kan modifieras enligt dina behov, så att du kan gör din övning så tung som du vill.
Timmens andra del består av rörelser på golvnivå, sittande och liggande. Dessa
stretchande rörelser är både mjuka och avslapnande.

Välkommen med!
Tisdagar 18.30-20.00
Tita-maria skolan, Rilaxgatan 13b, ingång från gårdssidan.
För mera information om timmen
go with the flow

Veckans guldkant!

26/1/2019

 
Picture
läs mer

Uppdatera ditt liv - Sö 3.2

20/1/2019

 
Bild
läs mer

Klädbeställningarna har anlänt!

17/1/2019

0 Kommentarer

 
Picture
0 Kommentarer

Vattengympa

8/1/2019

 
Anmälan är på gång!
Bild
Läs mer

Veckans guldkant!

6/1/2019

 
Picture

Läs mer:
indisk huvudmassage

Uppdatera ditt liv

1/1/2019

 
Bild

DITT NYA ÅR – DANSGLÄDJE OCH STENHÅRD KONDITION

26/12/2018

 
Bild
Bild
Ett nytt gymnastiskt år skall inledas. Välkomna alla gymnaster, både gamla och nya
medlemmar! Våren 2019 kommer att inledas med en startdag 6.1 kl 12.00. Vi kommer
att inleda med Mikael Blomqvists första föreläsning i en serie på två ”Uppdatera ditt liv”. Det blir mental träning, från känsla till handling, mera glädje och mindre stress i ditt liv. Därefter blir det tekniktimmar för att förbereda Dig inför de olika pass som du kan delta i denna vår. Instruktörernas uppdrag är att vägleda Dig, bästa gymnast, till ett tekniskt rätt utförande av rörelserna. För att skapa trygg och rätt träning! Inledningsdagen är helt avgiftsfri.

Vårterminen är ganska lika som den gångna höstterminen. Vi har lyckats få våra pass
i en ändamålsenlig följd träningsmässigt. Vi får en ny barn och –föräldragrupp denna
vår och Bailamama gruppen slutar. Våra gymnaster har varit jättenöjda med den gångna terminen. Kvällarna börjar med dans, därefter muskelkondition, tyngre och lättare, kvällarna avslutas med fascia eller yoga. Naturligtvis kommer vi också att bjuda på specialprogram och gästinstruktörer på lördagar. Delta flitigt, prova nya timmar, besök våra speciallördagar. Därigenom säkerställs gruppens fortsättning. Grupper som inte har tillräckligt deltagare avslutas.

Terminsavgiften skall betalas efter en veckas provtid 13.1.2019. Kontonumret hittar du på hemsidan. Visa kvittot i vanlig ordning till någon instruktör, därefter kollas avgifterna ännu av ekonomigruppen. Kom ihåg att alltid kryssa i listorna alltid då du deltar. Jag hoppas även att alla är med genast från första början. Terminsavgiften betalas alltid i sin helhet oberoende när man har börjat sin termin.

Hejdi rf tackar Ekenäs sparbank  och Visko Teepak  Ab Oy för bidraget  till vår kampanj. I syfte att göra föreningens verksamhet bekant för Hangöborna har vi gjort en broschyr som delas hem.

Hjärtligt välkomna! Det ska bli härligt att träffa er alla!
Netta Möller-Salmela
Ordförande

Ditt nya år - dansglädje och stenhård kondition

10/12/2018

 
Picture
Picture
<<Föregående
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2018 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI