Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

HEJDIS LADIES


Lätt träning till musik. Timmen består av mångsidiga muskelstärkande övningar, balansträning och stretch.
Delta gärna först i Zumba Gold och bli ordentligt varm i kroppen före denna timme.


​Känslan: jobba med din kropp och ha skoj tillsammans
Picture

Tag med: Aerobic-skor, underlag och vattenflaska
Ledare: fysioterapeut Hanna Österlund

© 2018 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VERKSAMHET
    • TEMA >
      • Indisk huvudmassage
      • Yoga med yllesockor & Chokladmeditation
      • Salsa & Latino
      • Hawaii dans
      • Afrikansk dans & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • FÖR BARN >
      • FOB 2-4
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Lätt Motion
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vattengympa
      • Hejdinnornas danstimme
      • Muscle & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Lätt Motion
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • Go with the flow
      • Nybörjaryoga
      • Yoga tema
    • FÖRELÄSNING >
      • Uppdatera ditt liv
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI