HEJDIS LADIES

Hejdis ladies är en grundmotionstimme. Under passet övar vi lite kordination för hjärnan, vi övar väldigt mycket muskelstärkande rörelser med hjälp av den egna kroppen eller med redskap, såsom gummiband och käppar. Vi stärker balansen och vi tränar bäckenbotten. Allt detta gör vi naturligtvis till superbra musik för alla smakriktningar! Timmen passar dig som lite äldre eller vill träna lite långsammare eller kanske är helt en nybörjare i gymnastikvärlden.

Tag med: inneskor, underlag och vattenflaska
Ledare: Agneta Möller-Salmela