Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

MUSKELKONDITION

​​Detta muskelkonditionpass är grundträning. Under detta pass jobbar vi effektivt. Vi använder här hantlar av olika storlekar. Gymnasterna besluter själv hur tunga vikter de vill använda. Vi tränar skuldror och axlar, armar, rygg, mage, stuss och ben under varje pass. Mellankroppen skall bära oss, den skall ge oss styrka och en god hållning! Spegeln i salen och instruktören hjälper dig att utföra rörelsen korrekt. Musiken under passet ger dig oanade krafter..
​​
Picture

Tag med: innetossor, underlag, vattenflaska
Ledare: Agneta Möller-Salmela

© 2019 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI