Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • START ME UP
  • HÖST
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-4
      • Berg & Dalbana 5-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Rytmisk lek & rörelse
    • MÅNDAG >
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
      • Kettlebell / Viktstång
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation® / Step-Kickboxing
      • Salsa y más
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • Spinefitter by Sissel®
      • Dance Mix
      • Barre
    • TORSDAG >
      • Power mix
      • PhysioPilates®
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 5.9 Rock'n'Pump
      • 12.9 Bekanta dig med Pilates
      • 19.9 Flamenco & Squat och core
      • 26.9 Kuntotanssi
      • 10.10 Pilates & JAM
      • 17.10 Pilates
      • 24.10 Move it & Avslappning och meditation
      • 31.10 Elvis Presley möter gammal jazz
      • 7.11 Fitball & Spinefitter
      • 14.11 Konditionsjazz
      • 21.11 Afro workshop
      • 28.11 Hejdis gym
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI
Picture

SKINKSMÄLTARGYMPA​
Fre 26.12 kl. 10.00-11.30
​
​Kom med på ett traditionellt muskelkonditionspass. Vi värmer upp enkelt utan svåra stegkombinationer. Vi använder hantlar.




​
Picture

Plats: Astrea, Berggatan 4
Ta med: innetossor, underlag och vattenflaska

© 2026 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • START ME UP
  • HÖST
    • VECKOSCHEMA
    • FÖR BARN >
      • Gympakarusellen 2-4
      • Berg & Dalbana 5-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Rytmisk lek & rörelse
    • MÅNDAG >
      • FasciaMethod®
      • Lavis®
      • Kettlebell / Viktstång
      • HejdiYoga
    • TISDAG >
      • Morgongympa
      • Muskelkondition
      • STRONG Nation® / Step-Kickboxing
      • Salsa y más
    • ONSDAG >
      • Lätt Motion
      • Spinefitter by Sissel®
      • Dance Mix
      • Barre
    • TORSDAG >
      • Power mix
      • PhysioPilates®
    • FREDAG >
      • Functional training
    • LÖRDAG >
      • 5.9 Rock'n'Pump
      • 12.9 Bekanta dig med Pilates
      • 19.9 Flamenco & Squat och core
      • 26.9 Kuntotanssi
      • 10.10 Pilates & JAM
      • 17.10 Pilates
      • 24.10 Move it & Avslappning och meditation
      • 31.10 Elvis Presley möter gammal jazz
      • 7.11 Fitball & Spinefitter
      • 14.11 Konditionsjazz
      • 21.11 Afro workshop
      • 28.11 Hejdis gym
    • SÖNDAG >
      • Tabata
      • Pilates
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI