Bäste barngrupps deltagare och föräldrar. Tyvärr är barntimmarnas ledare sjukskriven och vi måste annullera passen 9.9 2024. Vi beklagar besväret.
Välkommen med igen nästa vecka!
Välkommen med igen nästa vecka!
|
På lördag 31.8 kan du träffa Hejdis styrelsemedlemmar och instruktörer på Hangö Folkfest i Casino Parken kl. 10-18. Vi berättar om höstterminen, säljer FSG-festivalprodukter. Vi kommer även att lotta ut en avgiftsfri hösttermin. Kom och säg hej!  KEXTV fanns på plats under festivalhelgen i Hangö i juni. Nu finns möjlighet att förhandsbeställa en kopia av den klippta versionen av FSG-festivalen. Du får se fredagens gala ”Friska vindar och hav”, lördagens gala ”Gymnastikkarusellen” samt njuta av den avslutande huvudfesten ”Together in this” som hölls på Rukki Arena. Pris: 25 € (faktureras av FSG) Videon levereras i digitalt format till dig i september. Vi tar emot förhandsbeställningar fram till den 30 augusti.  Foto: Peter Lundqvist
 Nyhet - Höst 2024
Fredag 08.00-08.45 FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.  Nyhet | Uutuus! - Höst | Syksy 2024!
Torsdag | Torstai 19.15-20.00 Soft återhämtningstimmen är en en blandning av improvisation, utforskande rörlighet, tänjningar och avslappning.Kom med för att njuta en timme till fantastisk musik och sköna rörelser.  Nyhet - Höst 2024
Torsdag 17.15-18.15 Under detta 60 minuters pass kommer vi under den första halvtimmen att bygga en dansant aerobic serie. Vi bygger upp rörelserna del för del som sedan bildar en hel serie mot slutet. Under den andra halvtimmen arbetar vi igenom kroppens stora muskelgrupper. Vi avslutar passet med en riktigt kort stretch. Vill du träna både kondition och muskler i ett effektivt 60 minuters paket? Då är det här passet perfekt för dig.
 Nyhet - Höst 2024
Onsdag 19.00-20.15 En mångsidig, rolig och fartfylld träningsform med härlig energi. Förbättrar kondition, koordination, kroppskontroll och styrka. Träna kondition och stärk dina muskler genom stegkombinationer på bräda och ha kul i takt till peppande musik i ett svettigt tempo! Timmen bjuder på effektiv helkroppsträning som ger både styrka och kondition. Timmen består av uppvärmning, pulshöjande träning i form av enkla och roliga steg på stepbrädan kombinerad med varierande muskelkonditionsövningar, samt ca. 15 min avslutande stretch. |
Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.
Arkiv
Augusti 2024
Hejdi - Flickr.com |
RSS-flöde