​VENUS & HEVILLÄ EI HÄVIÄ
Tema: Lö 3.2.2024
Venus kl. 10.00-10.45
Hevillä ei häviä kl. 11.00-12.00

Venus
Träna din bäckenbottenmuskulatur!
Ett starkt bäckenbotten förhöjer kvinnors sexuella njutning, stöder din hållning och minskar risken för urinläckage.
Styrka, uthållighet och snabbhet är grunden för effektiv bäckenbottenträning. På timmen gör vi bäckenbotten övningar för att uppnå maxkraft, uthållighet och snabbhet.

Hevillä ei häviä
”Hevifiilis” under muskelkondtionspasser i takt med heavymusik. 
Olika träningsredskap kommer att användas. Ta med underlag, tossor och vattenflaska.

Ta med: underlag, tossor och vattenflaska.
Ledare: Camilla Högström