|
DANCE MIX & BODYWEIGHT CROSS TRAINING Tema: Lö. 1.2 Dance mix kl. 10.00-11.00 Bodyweight cross training kl. 11.00-12.00 DANCE MIX Dancemix är en underbart rolig lektion då den innehåller alla musiker och alla stilar. Det blir en mångdimensionell dans. Mina favorit stilar är commercial, hip-hop och vouging. Dessa stilar kommer definitivt synas i dansen vi gör. BODYWEIGHT CROSS TRAINING Crosstrainingen är väldigt diverse medan man kan göra det i sin egen takt. Hej jag heter Shanti Grönholm och är 20 år gammal. Dansa har jag gjort sedan jag varit väldigt liten och detta år blev jag lärare på Hurja Piruetti i Karis. Crosstraining har jag endast hållit på aktivt med ett år. Under ett års tid har jag emellertid blivit väldigt duktig och idkar de aktivt minst 4 gånger i veckan, i grupper eller ensam. Orsaken jag blev ”kär” är pågrund av att man ofta använder sin egna vikt och att det inte enbart är cardio eller viktlyftning. Känner mig mycket starkare och min kondition har blivit bättre. Jag kör ett 1h set som är väldigt simpelt och kan göras i alla åldrar, utan tyngder. |
Tag med: innetossor/dansskor & vattenflaksa Ledare: Shanti Grönholm |
