DANSAEROBIC & COUNTRY HITS
Tema: Lö 5.11
Dansaerobic kl. 10.00-11.00
Country hits kl. 11.00-12.00

Dansaerobic
Dansaerobic är svettigt, roligt och effektivt. Under timmen lägger vi ihop olika stegkombinationer till en serie. Du utmanar din koordinationsförmåga, ditt minne och du stärker din uthållighet och kondition under hela passet. Serierna kan innehålla både enklare och mera utmanande delar.  Då serien är klar och vi kan den, känns det som om vi flyger fram över golvet. Härlig rörelseglädje!
​
Country hits (muskelkondition)
Muskelkondition med musiktema country. Vi kommer att värma upp, jobba igenom kroppen och tänja på slutet. Som redskap använder vi gummiband. ​

​Ta med: innetossor, underlag, vattenflaska.
Ledare: Idrottsinstruktör YHS Julia Salmela