|
FOOTBIC® & LET'S DANCE Tema: Lö 11.2 Footbic® kl. 10.00-11.00 Let's dance kl. 11.00-12.00 Footbic® Footbic är ett extremt effektivt fotrehabiliteringsprogram som utvecklats av den finska fysioterapeuten Ahto Kärnä och som använder Footbic Basic och de patenterade Footbic Pro terapibollarna. Footbic stärker fotens stödmuskler och rehabiliterar ett antal smärttillstånd som orsakas av en snedvridning av den kinetiska kedjan. Footbic kan användas för att förebygga och korrigera idrottsskador, felställningar i foten och akillessenan, bland annat. Övningarna omfattar uppvärmning av fötterna, muskelförstärkning, stretching och rörlighetsövningar. Under lektionen utförs fotrehabiliteringsövningar med Footbic-bollar för att stärka och sträcka ut fotens muskler och öka rörligheten i fotens leder. Let's dance Let’s dance är en rolig danstimme där vi dansar olika dansstilar som reggaeton, salsa, samba och olika motionsdanser till varierande musik. Timmen passar dig som tycker om att dansa och ha roligt. |
Tag med: inneskor och vattenflaska Ledare: Hanna Österlund |
