Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI

FOOTBIC®

Footbic är ett extremt effektivt fotrehabiliteringsprogram som utvecklats av den finska fysioterapeuten Ahto Kärnä och som använder Footbic Basic och de patenterade Footbic Pro terapibollarna. Footbic stärker fotens stödmuskler och rehabiliterar ett antal smärttillstånd som orsakas av en snedvridning av den kinetiska kedjan.
Footbic kan användas för att förebygga och korrigera idrottsskador, felställningar i foten och akillessenan, bland annat.
Övningarna omfattar uppvärmning av fötterna, muskelförstärkning, stretching och rörlighetsövningar.
Under lektionen utförs fotrehabiliteringsövningar med Footbic-bollar för att stärka och sträcka ut fotens muskler och öka rörligheten i fotens leder.

Footbic basic och Footbic pro terapibollarna kan man köpa på plats före timmen. Alla använder sina egna, personliga terapibollar. Föreningen beställer mera bollar enligt efterfrågan.

​

Picture
Picture

Ta med: Footbic-bollar och vattenflaska 
Instruktör: Hanna Österlund


© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI