HAVSGYMPA

​​Havsgympan är en effektiv träningsform.Vattenmotståndet fungerar som en bromskraft och energiförbrukningen blir högre än om du skulle göra samma övning på stranden. Vattenmotståndet gör att varje rörelse går långsammare vilket minimerar skaderisken. Du överbelastar inte heller senor, leder, skelett eller muskler. Eftersom du måste hålla dig kvar på samma plats samtidigt som du tränar så måste du använda flera olika muskler samtidigt. Detta höjer energiförbrukningen. Ifall det är svalare i vattnet- värmer vi först upp på stranden. 
​

​Plats: Vid berget mellan simhuset och regattastranden
Tag med: baddräkt och handduk