MEDIYOGA

MediYoga är en terapeutisk och meditativ yogaform som passar alla kroppar och förutsätter inte någon tidigare erfarenhet av yoga. Du deltar precis efter dina egna förutsättningar, ta bara med en matta (eller stol).
Mediyoga är en lugn och avslappnande yogaform och den röda tråden i träningen är den medvetna djupandningen som tydligt knyter ihop de övriga mentala och fysiska aspekterna (rörelser, mantran och
koncentration). MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och flexibilitet samt balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
Mediyogan har sina rötter i klassisk kundaliniyoga och har utvecklats i Sverige till en egen terapeutisk yogaform som fungerar brett och kan används som kompletterande vårdform t.ex. vid utmattning, psykisk ohälsa, migrän, stress och utbrändhet, sömnstörningar, hjärt- och kärlsjukdomar, migrän och spänningshuvudvärk, ryggproblem, neurologiska sjukdomar. MediYoga passar åt alla som är intresserade av sitt eget välbefinnande.
Varmt välkommen med och testa. Drop in 10€, träff utanför caféet (vid regn Astrea).

Tag med: Yogamatta
Ledare: Ann-Mari Kraufvelin