MONDAY DANCE
3.10 Lavis
10.10 Fiesta
17.10 Lavis
24.10 Höstlov

FIESTA
Fiesta är en rörlig dansinspirerad timme som höjer din kondition. Vi rör oss med enkla stegkombinationer till olika musikgenrer. 
På Fiesta är det flera instruktörer som leder passet. 
Här är det ingen Siesta, kom med på vår Fiesta.

LAVIS® - DANSBANEDANS
LAVIS® är en ny, rolig, lätt och svettig motionsform som grundar sig i en blandning av steg som är bekanta från dansbanans danser (lavatanssi) och gympa.

I LAVIS® dansar man ensam, utan par. Under passet dansar vi bekanta former av dans såsom humppa, jenka, rock/jive, chacha och samba. Under passet lär man sig grundstegen i de olika dansformerna samtidigt som vi får motion.

LAVIS®- konceptet går ut på att danserna och koreografierna är så lätta att de passar för alla, även en ovan dansare.

I Lavis® handlar det om att verkligen höja pulsen och bränna kalorier på ett roligt sätt till ofta humoristisk musik, från den finska kulturen.

​Mera info här www.lavis.fi

Tag med: aerobic-skor eller dansskor och vattenflaska
Ledare: Hejdis instruktörer
​
Julia Salmela
Camilla Högström

---