|
MUSKELKONDITION Söndag 17.00-18.15 Kom med på ett effektivt muskelkonditionspass! Vi värmer upp enkelt utan svåra stegkombinationer. Vi använder oss av olika redsak som hantlar, käpp, gummiband och vristvikter. Vi utnyttjar även vår egen kroppsvikt. Vi höjer pulsen, jobbar genom så många muskelgrupper som möjligt och ökar rörligheten samt stretchar. Timmen är anpassad för alla oberoende ålder. Varje rörelse har alltid ett annat alternativ ifall man t.ex. inte vill/kan hoppa. Ta med dig en träningskompis och kom med och träna med oss! |
Plats: Astrea, Berggatan 4 Ta med: innetossor, underlag, vattenflaska Instruktör: Ronja Nyberg |
