|
POUND® & MASH IT UP FITNESS®
Tema 4.4 kl. 18.15-19.45 POUND® Trummor, rock och svett! Pound är den första cardio timmen i världen som inspirerats av effektiv trumspelning. Grenen kommer från USA och dess uppfinnare är själva trummisar men även fitness och motionsproffs. Under timmen kombineras teknik från pilates, yoga och uthållighetsträning. Passet innehåller inga svåra stegserier och betoningen av träningen ligger på lår, mage och rumpa. Passet passar alla! MASH IT UP FITNESS® Mash it up fitness® är ett nytt danskoncept som grundar sig i kärleken till Dancehall kulturen. Under det här passet glömmer du alla dina bekymmer. Meningen är att ha roligt och känna musiken i hela kroppen. Förutom att du får dansa och glömma vardagen blir du garanterat rejält svettig under passet. Under passet lär vi oss en koreorafi som vi spjälker upp och lär oss i delar, som vi sedan lägger ihop till en finaldans. Tiden går så snabbt när man har kul, så snart har du tränat hela passet utan en enda tanke på annat! För att komma på Mash it up® behöver du inte kunna dansa. Du bara släpper lös till musiken. MIU Fit passets mening är att få deltagarna att le, ha roligt och uttrycka sig fritt till musiken. "FEEL DI VIBE & LET GO!" |
Plats: Steelstudio
Tag med: Inneskor och vattenflaska Ledare: Paula Kotilainen 
poundfit.com/
www.miufit.com/ |
