RÖRLIGHET & STRETCH

Rörlighetsträning och tänjning minskar på muskelspänningar i kroppen och ökar vigheten.
En bra rörlighet förbättrar den vardagliga funktionsförmågan. Rörligheten är även en förutsättning för korrekt tekniskt utförande av rörelser.
Under passet gör vi olika former av tänjningar och rörlighetsövningar.
Timmen passar alla och är nyttig för alla grenars motionsidkare.
​
​

Tag med: innetossor, vattenflaska
Ledare: Camilla Högström.