|
SPINEFITTER BY SISSEL® Onsdag 17.30-18.00 Genom kontrollerade och lugna rörelser behandlas olika muskelgrupper och kroppens spänningar. Med hjälp av redskapet tränas på timmen även muskelstyrka, kroppskontroll, rörlighet och balans. SPINEFITTER by SISSEL® är ett innovativt träningsredskap och bra för behandling av ryggproblem, muskelspänningar och för att öka ryggens rörlighet. Redskapet har 28 bollar som sitter fast i två rader och placeras längs ryggraden då man ligger ner på golvet. De små bollarna hjälper till att frigöra spänning med en djup effekt via tryck. Genom olika anpassade övningar och rörelseserier effektiveras träningen så att problemområden aktiveras och ger en nyttig och effektiv träning. Kom med och bli förtjust! |
Redskapet skaffar alla gymnaster själv Plats: Astrea, Berggatan 4 Ta med: underlag, spinefitter by sissel, drickflaska, inga träningskor behövs Instruktör: Fysioterapeut Hanna Österlund |
