STEP-DANCEMIX & SOULFUL LADIES
Tema: Lö. 4.9
Step Dancemix kl. 10.00-11.00
Soulful ladies kl. 11.00-12.00

Step Dancemix
​kl. 10.00-11.00
Under det fartfyllda och energiska Step Dancemix konditionsträningspasset kombineras olika rytmer samt korta dansstegkombinationer med stepbrädet. Med varierande musikstilar från latino till dagsaktuella hits samt enkla koreografier till de olika låtarna blir det en rolig och mångsidig träningstimme, som förbättrar syreupptagningsförmågan, förbränner kalorier samt förstärker speciellt benenas och mellangärdets muskler. Passet är kryddad med lätta dansinspirerade rörelser och muskelkonditionsövningar.
Timmen erbjuder nya utmaningar för sanna dansare och steppare.
Välkomna med!

 

Tag med: Inneskor, vattenflaska och handduk.
Ledare: Leila Holstein (Step-dancemix)
Agneta Möller-Salmela (Soulful ladies)


​

Soulful ladies
​kl. 11.00-12.00
Kom med på ett lördagstema där du enbart hör rytmmusik av kvinnliga artister. De blir en blandning av väldigt ovanliga röster. I detta pass hör du musik som sällan spelas på föreningens andra timmar. Det blir fest, glädje och smärta! Vi gör enkel aerobic och mycket muskelkondition.

---