SUNDAY WORKOUT Muskelkondition i olika former, t.ex. HIIT, Tabata, batterier. På timmen används din egen kroppsvikt och olika träningsredskap. Stretching i slutet av lektionen. 15.1 Tabata 22.1 Muskelkondition 29.1 Cirkelträning 5.2 Power Circuit 12.2 Muskelkondition 19.2 Body and Core 5.3 Muskelkondition 12.3 Tabata 19.3 Cirkelträning 26.3 Rörlighet & kroppsvård 16.4 Muskelkondition 23.4 Power circuit |
Ta med: innetossor, vattenflaska Instruktör: Hejdis instruktörer |