TABATA-CORE
Tema: Lö 22.4
kl. 11.00-12.00

Tabata-Core är ett effektivt HIIT- och core-träningspass. Under den första halvan av passet får vi upp pulsen och svettas med stora grundrörelser. 20 sekunders arbete per rörelse, följt av 10 sekunders vila. Resten av klassen kommer att fokusera på att arvets med mellankroppen. som redskap använder vi ett stepbräde och om så önskas, en extra vikt.

​

​Ta med: innetossor, underlag, vattenflaska och handduk
Ledare: Janina Rautio