YOGA MED YLLESOCKOR & CHOKLADMEDITATION
Tema: Lö. 2.2
Kl. 10.00-12.00

Yoga med yllesockor
Bekanta yogarörelser med yllesockor på fötterna. En dynamisk och rolig timme som innehåller både styrke givande rörelser och övningar som ger rörlighet i kroppen. Med hjälp av yllesockorna glider vi in i rörelseserierna i takt med andningen och gör övningen till en helhet där yoga och mindfulness kombineras till en medveten rörelse övning.
 
Chokladmeditation
Upplev chocklad på ett alldels nytt sätt med en medvetet ätande övning (mindfull eatig). Chokladmeditation är en mindfulness övning som lär medvetet närvarande i smakandet och doftandet av chokladen. Meningen med övningen är att väcka medvetande i ätandet.

Tag med: yllesockor och öppet sinne!
Ledare: Henriikka Hallikainen

---