Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Lavis / Fiesta
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Kroppsvård
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Frivillig funktionär
  • SUOMEKSI

DANCE4FUN
​

Dance4fun är ett roligt energigivande danspass. Passen kommer att variera mellan konditionsdans (låt för låt), dansaerobic, Mash it up och uppbyggandet av längre koreografier. Tillsammans bygger vi upp stämningen genom vår kärlek till dans och att röra på kroppen till varierande musikgenrer. 
Inga förhandskunskaper behövs, timmen passar alla som vill svettas, ha roligt och höja sin kondition. 




​

Picture

Tag med: innetossor, vattenflaska

Ledare: Idrottsinstruktör YHS Julia Salmela

© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Lavis / Fiesta
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Kroppsvård
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Frivillig funktionär
  • SUOMEKSI