FITBALL TRAINING
​
​Aktivera din kärna, jobba med din mellankropp, mage, rygg, bäckenbotten. I denna träning märker du genast styrkan i din mellankropp - har du grunden i skick eller behöver den speciellt tränas. Stärk din balans och få en vackrare hållning! Timmen passar alla och alla behöver den! Musiken - bump, bump, bump till de senaste hittarna.
​

I salen finns ca 12 lånebollar. Ta gärna med egen om du har.



​

​Tag med: egen boll, innetossor, underlag, vattenflaska
Ledare: Agneta Möller-Salmela

---

Du kanske också gillar:

KÄPPGYMPA

MUSKEL-INTERVALL

GO WITH THE FLOW

HEJDIS LADIES