Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI
SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOR
Tema onsdag 22.2 kl 18-20


Under passet bekantar vi oss med grunden till självförsvar för kvinnor, taktik och teknik. Vi behandlar teorin, att undgå våldsamma situationer och förebyggande.Vi går även igenom de mest typiska anfallen mot kvinnor och hur man ska försvara sig mot hot. Tillfället är riktat för nybörjare men är även nyttigt för dig som kan någon kampsport.
Det kan vara bra att veta att deltagarna inte är försäkrade från arrangörens håll, men under såna här tillfällen händer det sällan någon mer skada än ett blåmärke. 
 
Ta med : Innegympakläder, inneskor och en vattenflaska. Alla smycken som går att ta bort ska för din egen och andras säkerhet tas bort. Om du har piercingar som man inte kan ta bort bör dessa skyddas t.ex.med idrottstejp
http://kmg-naiset.com/
​
Plats: Astrea

Ledare: Mika Karsikas och Katja Mäenpää 
Picture

Du kanske också gillar:
Picture
SKÖNA STRETCHEN
Picture
KÄPPGYMPA
Picture
POWER CIRCUIT
Picture
MUSKEL-INTERVALL

© 2025 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI