SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOR
Tema onsdag 22.2 kl 18-20

Under passet bekantar vi oss med grunden till självförsvar för kvinnor, taktik och teknik. Vi behandlar teorin, att undgå våldsamma situationer och förebyggande.Vi går även igenom de mest typiska anfallen mot kvinnor och hur man ska försvara sig mot hot. Tillfället är riktat för nybörjare men är även nyttigt för dig som kan någon kampsport.
Det kan vara bra att veta att deltagarna inte är försäkrade från arrangörens håll, men under såna här tillfällen händer det sällan någon mer skada än ett blåmärke. 
 
Ta med : Innegympakläder, inneskor och en vattenflaska. Alla smycken som går att ta bort ska för din egen och andras säkerhet tas bort. Om du har piercingar som man inte kan ta bort bör dessa skyddas t.ex.med idrottstejp
http://kmg-naiset.com/
​
Plats: Astrea
Ledare: Mika Karsikas och Katja Mäenpää 

---

Du kanske också gillar:

SKÖNA STRETCHEN

KÄPPGYMPA

POWER CIRCUIT

MUSKEL-INTERVALL