ONE SONG ONE WORKOUT
Tema 22.3 och 29.3 kl 18-19
Ett intensivt, effektivt och framför allt roligt träningspass till de senaste hitlåtarna. Under en låt hinner vi träna styrka, höja pulsen, jobba med rörlighet och uthållighet. Låten delas upp i vers, refräng och slutspurt! Till timmen behövs inga redskap, trots det är den hård och svettig. De sista 10-15 minuterna varvar vi ner och stretchar.
Tema 22.3 och 29.3 kl 18-19
Ett intensivt, effektivt och framför allt roligt träningspass till de senaste hitlåtarna. Under en låt hinner vi träna styrka, höja pulsen, jobba med rörlighet och uthållighet. Låten delas upp i vers, refräng och slutspurt! Till timmen behövs inga redskap, trots det är den hård och svettig. De sista 10-15 minuterna varvar vi ner och stretchar.
|
|
|
Plats: Astrea
Ta med: innetossor, vattenflaska, liggunderlag Ledare: Ronja Nyberg |
Du kanske också gillar:
KETTLEBELL tema
|
MUSKEL-INTERVALL
|
POWER CIRCUIT
|
ENERGIGIVANDE YOGA
|