Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI
PilatesHealth
Tema onsdag 5.4 och 12.4  kl 19-20

PilatesHealth är pilates där man blandar Joseph Pilates (1880-1967) kroppsvårdsmotion med dagens kunskaper on hälsomotion, samt nyaste forskning kropp och rörelse.
Målsättningen med timmen var att främja hälsan och uppnå en balanserad kropp och själ genom förbättrad kroppskontroll. Timmen baserar sig på Joseph Pilates sex grundprinciper: koncentration, användning av korsetten, kontroll, precision, rörelseflow och andning. Timmen stärker, förbättrar rörligheten och är avslappnande.
PilatesHealth timmar får instrueras enbart av skolade ledaren. Skolningen är en omfattande skolning, som uppfyller pilatesföreningens kvalitetskrav.

Redskap: gummiband

Plats: Astrea
Tag med: underlag och vattenflaska 
Ledare: Mia Bäck


Picture

Du kanske också gillar:
Picture
SKÖNA STRETCHEN
Picture
LAVIS®
Picture
ONE SONG ONE WORKOUT
​tema
Picture
POWER CIRCUIT

© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI