|
HIIT
Tema 19.4 kl 19.00-20.00 En timme som gör dig stark, uthållig och spänstig. I träningen utnyttjar vi egen kroppsvikt som motstånd och anpassar rörelserna, samt effektiviteten enligt just din nivå. Allt detta i takt med inspirerande och motiverande musik. Timmen innehåller uppvärmning, 30 min intensivt hiit-arbetsskede, samt nedvarvning och töjning Plats: Astrea Tag med: Aerobic-skor eller dansskor och vattenflaska Ledare: Mia Bäck |
|
Du kanske också gillar:
MUSKELKONDITION
|
KETTLEBELL (ute) tema
|
MUSKEL-INTERVALL
|
PILATES HEALTH tema
|